「誰にもできない絶妙な刃あたりのうぶ毛そりで、お客様をとりこにする♪シェービニスト」りえです（＾＾）

 

こんにちは🌺

 

今日は涼しくて心地いい～なぁ　
と感じているリエです☺️

みなさんはいかがですか～？(#^^#)

 

はい、またまた
コロナが感染拡大してきましたね💦

 

テレビを付ければ、コロナニュースばかり💦

 

感染が拡大し見えない先への不安・・・

 

 

そう

 

 

日々、頑張っている身体の中では

 

 

知らず知らず・・・

 

 

ストレスが溜まっていっているのです・・・😢

 

 

で、今日は健康美容のお話💖

 

 

ストレスが溜まると・・・・

 

 

副腎が・・・

 

 

疲労

 

 

していくんです・・・(>_<)💧

 

 

肝臓の上にある副腎は・・・

ストレスに対抗する副腎皮質ホルモンを分泌して、ストレスに対抗するよう頑張っています💪💦

副腎の臓器は大量のビタミンＣを必要としています・・・

 

 

知らぬ間にストレスを抱え副腎が疲労すると

ビタミンＣも不足して風邪をひきやすくなったり・・・

 

 

免疫にも影響を与えてしまうんです・・・(>_<)💦

 

 

さ・ら・に！！！

 

 

ビタミンＣは体内で合成できないーーーー💦

 

 

な・の・で

 

 

 

ビタミンＣは、食事やサプリメントからの摂取が必要になるんですね💖🎵

 

 

この時期は必要以上にビタミンＣを意識して摂り入れたいと思いマ・ス・ヨ💖😊

 

 

ビタミンＣは熱に弱いため、加熱料理には向かないですね(#^^#)

生のフルーツなんかがオススメです💕

 

野菜では、加熱してもビタミンＣが壊れにくい
パプリカなどもオススメです👍✨

 

また、

 

ビタミンＣは、４時間で尿となって排出されてしまうので(;’∀’)

 

常に意識してとってあげると良いですよ😊👍

 

私は、
お食事だと頻繁に摂ることが難しいので、(;´∀｀)
ビタミンＣ粉末も愛用しています😆👍

 

そうすることで、頻繁にビタミンＣを摂る事ができますね🎉🎉🎉

 

 

実は私😁

 

 

粉末ビタミンＣを

自分・家族用に切らさないように多めに買って保存しちゃってます(^^ゞ

 

 

ぜひ皆さんのお身体にも、ビタミンＣを頻繁に摂ってあげてくださいネ💖

 

 

あ、皆さま、粉末のビタミンＣは、

添加物が入らない純粋なビタミンＣで摂ってくださいネ～(#^.^#)

健康美容情報でした(⋈◍＞◡＜◍)✧♡

#ビタミンC#ビタミンの生成に欠かせない